合理的飲食、健康的排便方式可以預防痔瘡。排便時(shí)注意力不集中、時(shí)間過(guò)長(cháng)等不利于肛腸疾病的預防。早晨和晚上各做一次5分鐘左右的肛腸保健操，可以促進(jìn)血液循環(huán)，達到預防痔瘡的目的。